In somno momenti pro vita felix et sanus non potest understated.
qui potius esse solum
Vos scitis quod probabiliter sentit sicut excitare fessis somnus-privatur per diem, et faciem Zombie-sicut status.
... quod suus 'lenta vere lenta.
Sed in mundo est occupatus est locus, et solus via ut videtur praemisit - vel etiam ad conteram temporibus - ad adepto magis est deficere fieri essential horas somno.
Donec eget iusto corporis qualitas somno se defendere.
A diu-terminus ab eo qui patitur veteres somno damnum experiri licet additional mente et corpore valeat problems.
A persona facere possunt indigentiam somno volatile , Et negative afficiunt eorum animi affectu labat; et accentus, et cauda facultatem eorum adversus discrimine cogitandi artes .
Attingere et negative labefactum ea omnis facies de persona est scriptor vitae.
Sed quantum fugit vos vere postulo?
Find out ... lets '
In quattuor tempora somnum
Ponatur quod tempus mensuratur somno diversae scientiae sunt quattuor electroencephalogram usum (EEG).
Frequentiis somni mensura sunt brainwave ectu socios iuvare et paribus Quando haec mens agit biologicum venalicium varios gradus ad quietem.
Ecce quid invenerunt.
Tempus I - Lux Non-REM somnus operanti
I scaena levior sit somno scaenam.
Excitabatur homo potest facilius vagor de dormitione somni diceret.
Tardius moveri actione musculorum oculi nonnumquam etiam retardat.
Est quidem hoc ipso, quod saepe experiri potest esse inopinatum musculus contractionem et procidens ad sensus ipsos evigilaret commovebo.
Scaena II - Non-REM somnus operanti lux
Sicut homo transire ad spectacula theatrica II, oculus eorum non prohibere motus facti cum multa brainwaves tardius.
Actionem cerebri intermittas formam producere rapido impetu cerebrum fluctus.
Et remittit calorem cordis hominis corpore corpus cohibetur quod se praeparat ad soporem.
Scaena III - Non-REM somnus profundus
Primum scaena est scaena III de tardus unda somnum '(SWS), alpha aut fugit.
Delta Locum somnos ducit suam denominationem ex amplitudine annuit princeps frequency est tardus quae theta fluctus.
Quietem somni omnes hos circuitus providere maxime versatur.
Leuis dormiunt somnum non tota nocte usque tamen licet gradibus vigilate et requiescens cum sensus excitant . Habere coepi questus durius nunc ut etiam ipsi aliquando incipiet excitare.
Hunc hominem a somno excitaret difficiliorem fore et somnos et voce et aliquem diversimode.
A persona Scaena III de somno excitato mos typically et aspera pati habere cognitiva magis ad statum tempus esse shifting Expergiscimini.
Est etiam in quo somno scaenam hominem verisimile est maxime usus ut bedwetting sunt, nocte terrores, sleepwalking, vel somnum loqui.
Haec dicta sunt parasomnias partum. Fieri solitum tempore quo ad rem non a cerebro varium REM somno.
Scientists antea crediderunt in hac concordia quietus eram in quiete dormienti homini, sed declinaverunt de esse falsum.
Servata quidem incedit per cerebro velut pararent activa praecurrentia corpori.
Scientists somnum faciendi studiis scaena III della determinari, ut somno est actu a necessitate. Hoc autem venissent in capto animadverteret cerebri tardus unda somno interrupta si hoc stadio (etsi non bene).
REM somno
REM scaena, est supremum (rapidum oculus motus) somnos. Hoc est, qui in scaena hominem somniabunt.
Omnis persona habet somnium, quod etsi maxime difficile dies potest habere aut meminisse non revocandis.
Suus 'facillimus pro populus, qui multum in REM somno exsuscitem meminisse somnia sua.
Physiologice quod differat a somno aliarum passionum motus in eo non sunt musculi, non aequalibus intervallis moventur spiritus, sed EEG ostendit quod forma sit homo quamquam Expergiscimini.
A persona est scriptor cor rate et sanguinem pressura mos typically intraveritis, et non creverit secundum successionem procedere in REM somno.
Musculus nervorum putant rem inter physicos eventus quieta evolutionis causa se facere vellet involuntarium tamquam dormientes homines.
Oculi autem clausa sed movet cerebrum hinc latere dormientis vehemens accidit in actione sola adhuc somniant.
Quod in homine facti sint vadum spiritus, celeri, insipida et inordinata.
Magis notitia essential somnum (articulus continues infra):
- XIV Rerum facere ante te constituam intra in vertice montis de cubili, somnus quietus
- Quam ut laberetur in somnum Fast: VIII Mores in record tempus aberrare
- O quam afficit Mood (et e converso) Tu autem quid facere de Rationibus
- XX De The Carmina Ad optimus ut laberetur in somnum: A HORA SOMNI Playlist
De repente somno devinctus, clamabant Cicero
A somno tempus est cycle tollit eam a persona ad transitum per varios gradus somno, at cum homo non per solum I transitum ab spectacula theatrica REM.
Instead, in somno cycle mediocris hac forma similior: Tempus I (lux) - spectacula theatrica II (lux) - Characters III (abyssi) - spectacula theatrica II (lux) - Characters I (lux) - REM.
Et post sopitas redeunt spectacula theatrica I cycle incipit et ad rem rursus.
Sequitur, ut de nocte, et tunc homo non amplius habe in minus temporis consumetur in REM somno et Scaena III.
Primum somno cycle circa average erit C ad LXX minutes. Et his circuitus festinabit longitudo, fere XC ad CXX minutes per exolvuntur.
Sopore deprimeris mediocris quinque tres vices per noctem senties.
Ut primum rem brevitate cursus decem minuta unusquisque post horam circiter orbis extenditur.
Quanta abyssus abyssum REM somno et noctem Ab actu egent tempora?
In mediocris adulta, et altis REM somnus est moles necessitates erit summa circa 20-25% of suorum somno fretus quot horas somno actually.
Ad VII horas, hoc esse ad circa CV LXXXIV minutes. In IX horas, hoc potest esse circa CVIII est CXXXV minutes.
Populus tendunt ad minus somno requirere ut ad provectiorem aetatem pervenerint, qua non mediocris causa est, quod hebdomadas succedere consueverant.
7-9 horas somno nocte adulta eget orci. Olim in rubro lauit hominem infra VII horas somno nocte ut satus sentire negative effectus et salutem sui corporis mental acuity .
Quomodo scio si Im 'questus satis somno?
In mediocris persona esset opus ad somnum non posse munus suae cursum in die illo.
Magno opere dantes agentesque egens in meridie haud segnis per diem nec alia actio bona facere, dum praenatat indicibus ne questus satis somno.
Difficile et qui experrectus lectum mane exire dormientibus in lectum etiam somno paulisper omnino carere.
Negativa effectus somno privatio ... sunt.
Crescit levius habebat somno privatio, in casu tristitia, lassitudine, torpor, impairs in immune ratio et impairs doctrina atque mentis virtus cognitiva.
Augetur difficultas de accentus et moderandis affectibus debilitat immune ratio aegritudines eget physicas pondus lucrum, et deliria hallucinationes.
Sic quoque augetur et periculo quidam carcinomata inter diversis corporalibus morbis, diabete, altum sanguinem pressura et ictibus debilitarentur.
Is, cuius neque potest pervenire somnum non interrumpitur maximeque est profunda vorago partes reficiat somno exolvuntur.
Ille expergefactus aliquando plene totius orbis in cerebrum eget mauris. Est confringetur quod malum fugit - et peius interdum - ad quam non omnes dormientes.
Dissolui potest strepitus foris relicto molestie vel cantu, incommoditas calor, cura, vigilia liberos pertingere mentis impeditur quaestiones illae altum soporem media reficiat.
Somnus enim est, quando?
Scaena III multo igitur diximus, agitata, quam non-REM somnus est omnium reficiat, et quasi in nocte profunda gerit, haec pars in gratiam somnum faciunt breviora cycle of REM somno.
Hoc igitur ob sapientiam saeculi ante mediam noctem somno valet duas horas post.
Dum non intentus est verum (de II: I Ratio est erutus de aera rarum), per affectum refécti veniunt prodesse SOMNI priorem mane.
In a articulus Time Magazine , Dr. Matt Walker, et caput Somnus Lab Neuroimaging apud Universitae Californiae, Berkeley, insinuat quod ad lectum media nocte et 8pm sit in aliquo puncto inter cerebrum et corporis dat omnibus Scaena III somno indiget.
Quia sicut dictum orci, 'quod est mutatio de non REM REM somno nocte accidit aliquando cum id cubitum ire.'
Sed est aliquid consequens ad pituitam abire incipiunt, cum populus sentire fessi. Alaudae mane vere sunt aliqui, et alii cum noctuis et probabiliter erit sentire somnolentus affectu qui in diversis temporibus.
Et quod singula quae est mutare tempus requiescendi et ipsi adepto senior. Hora somni ante opus est multo, quam adultorum, qui liberos iuvenes, sed ut pervenire once annos collegium, non erit verisimile invenire se non sentiunt propius ad taedium usque in mediam noctem.
Ultra hanc aetatem, hominem in naturalem tempus ante paulatim quondam iterum.
Ita, ita, ut non dormient cum materia. Specimen, credetis ea signa dat corpori 8pm roseis et noctis tempus inveniat.
Unus enim somnus necessaria ad servandum in physica et psychica valetudo debilitatur.
Fac ut prius.
Utique si operae pretium consuleret medicus Difficile nocte dormiunt.
Re:
http://healthysleep.med.harvard.edu/healthy/science/what/sleep-patterns-rem-nrem
https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Understanding-Sleep
quid loqui cum amico tuo
